Nấm linh chi là một loại thảo dược quý, có giá trị dưỡng chất cao. Tuy nhiên có một số người không nên dùng nấm linh chi như người chuẩn bị hoặc sau phẫu thuật, người bị huyết áp thấp...
Nấm linh chi là một loại thảo dược quý, chứa nhiều dưỡng chất và mang lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Các thành phần chính trong nấm linh chi bao gồm:
Đây là hợp chất có tác dụng tăng cường hoạt động lưu thông máu, ngăn ngừa hiện tượng đông máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tắc nghẽn mạch máu, điều này hữu ích đối với người lớn tuổi.
Axit ganoderic là một dưỡng chất này trong nấm linh chi với khả năng giảm đau, hỗ trợ quá trình giải độc, đồng thời nó còn tốt cho gan và góp phần bảo vệ gan.
Thành phần này rất có giá trị đối với sức khỏe còn người. Polysaccharides là chất có thể khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình giải độc cơ thể.
Bên cạnh các thành phần chính, nấm linh chi còn chứa nhiều dưỡng chất như:
Những dưỡng chất này không chỉ giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh.
Nấm linh chi có thể hỗ trợ sức khỏe, nhưng bạn cần dùng đúng cách và đúng liều lượng. Một số cách dùng nấm linh chi mà bạn có thể tham khảo như:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nấm linh chi có thể kết hợp để nấu các món súp hoặc món canh. Khi nấu bạn chỉ cần cắt mỏng, sau đó kết hợp cùng canh gà, bồ câu hoặc thịt bò,... sẽ tạo ra những món canh vừa ngon vừa bổ dưỡng. Đặc biệt, những loại canh này phù hợp cho người người mới ốm dậy hay muốn bồi bổ sức khỏe.
Nấm linh chi tuy rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng nó. Những đối tượng sau đây không nên sử dụng nấm linh chi, bao gồm:
Những người chuẩn bị tiến hành phẩu thuật hoặc vừa trải qua phẫu thuật, đều là những đối tượng không được dùng nấm linh chi. Bởi vì loại thảo dược này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt ở những người vừa phẫu thuật. Do đó, cần tránh dùng nấm linh chi tối thiểu 2 tuần trước và sau khi thực hiện phẫu thuật.
Một số người có thể bị dị ứng với nấm linh chi. Nếu bạn có tiền sử dị ứng với nấm hoặc các loại thảo dược khác, thì nên cân nhắc kỹ khi dùng nấm linh chi. Để đảm bảo an toàn, bạn nên bắt đầu với một ít nấm linh chi, bằng cách pha loãng nấm linh chi với nước. Nếu khi dùng mà có những triệu chứng bất thường, thì bạn cần ngừng ngay và tìm bác sĩ để được kiểm tra kịp thời.
Nấm linh chi có thể hỗ trợ điều trị cao huyết áp nhờ các hợp chất như germanium, polysaccharides, steroids, và axit ganoderic. Những chất này có khả năng giúp điều hòa lượng đường trong máu, tăng cường quá trình tuần hoàn máu, và giúp huyết áp ổn định.
Tuy nhiên, đối với người bị huyết áp thấp thì lại là câu chuyện khác, việc sử dụng nấm linh chi có thể gây ra tác động xấu không mong muốn. Vì vậy, người huyết áp thấp nên tránh dùng nấm linh chi, hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Những người thường xuyên bị chóng mặt, hoa mắt thường do cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, vì thế họ cần bổ sung đầy đủ các vitamin và dưỡng chất mà cơ thể đang cần. Một số người lầm tưởng chỉ cần dùng nấm linh chi là có thể giải quyết được vấn đề này.
Khi cơ thể đã ổn định hoa mắt hoặc có vấn đề về tiền đình thì bạn nên có thực đơn ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đậu, cá... Và nếu cơ thể khỏe mạnh lại bình thường, không còn bị các vấn đề nói trên, thì lúc này mới có thể dùng nấm linh chi để bồi bổ sức khỏe.
Dưới đây là những người cần cân nhắc khi dùng nấm linh chi, vì có thể có gây ra những rui rỏ cho sức khỏe, như:
Ngoài những đối tượng trên không nên dùng nấm linh chi nói trên. Để an toàn cho sức khỏe, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe hay đang trị bệnh, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại nấm này.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
